Die Ayurveda - Fastenkur

Drei Effekte des Fastens sind mittlerweile wissenschaftlich ausreichend belegt: Zum einen beeinflusst der Nahrungsentzug den Stoffwechsel und hat somit eine positive Wirkung auf den Blutzucker, die Blutfette und den Blutdruck. Zum anderen reduziert Fasten entzündliche Prozesse im Körper.

Leistungen pro Person:

• 7 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
• 7 Tage Wasser, Ingwerwasser, Tee
• 3x Yoga und Meditation á 30 Minuten
• Täglicher Zugang zum Wellnessbereich
• Kuscheliger Leihbademantel
• 1x 50,00 € Massagegutschein

Einleitungstag

Der Einleitungstag ist ein Entlastungstag und dient der Vorbereitung auf die intensiven Fastentage. Wir kommen zur Ruhe und bereiten den Körper aus seine tiefgreifende Reinigungsarbeit vor. Morgens starten wir mit heißem Ingwerteewasser. An drei Tagen harmonisieren sie Körper und Geist mit einem angemessenem Meditationsprogramm. Nutzen Sie den Einleitungstag, um viel zu trinken und sich auszuruhen.

• 1x Erstanamnese - 30 Minuten - Informationsgespräch Ihrer Heilfastenkur durch unsere Heilpraktikerin- Fastenleitung
• 1x Dosha Bestimmung. Die Bestimmung der Doshas stellt einen zentralen Bereich der ayurvedischen Heil- und Lebenskunde dar. Das Zusammenspiel der physischen und psychischen Ebene jedes Menschen ist einzigartig und unvergleichlich. Im Ayurveda heißt „Gesund sein“ im inneren Gleichgewicht mit den Doshas zu sein.
• 1x Vollkornreis-Dunstobstmahlzeit

Drei Reinigungstage - Fastentage

Die Reinigungstage besehen aus drei Fastentage. Diese Hauptphase der Entschlackungskur ist für den gesamten Organismus sehr anstrengend. Vermeiden Sie körperliche und geistige Anstrengungen und den Umgang mit anderen Menschen. Während der Reinigungstage nehmen wir ausschließlich warme und flüssige Substanzen zu uns. Je nach Dosha Typ, oder Bedürfnis können die Getränke von sehr leicht (Wasser, Ingwerwasser und Reiswasser) bis leicht stärkend (Wasser, Ingwerwasser, Reissuppe) variieren.

• 1x Abführen mit Rizinusöl
• 3x Mittagssuppe entsprechend des Dosha-Typs
• 3x Abendsuppe entsprechend des Dosha-Typs

Drei Aufbautage

Die Aufbautage sind für unseren empfindlichen und sensiblen Stoffwechsel äußerst wichtig. Sie gehören ebenso zur Fastenkur wie die Reinigungstage zuvor und entscheiden maßgeblich über den langfristen Erfolg des Kurprogramms. Die schwierigste Herausforderung der gesamten Fastenkur ist es nun, während der Aufbautage nicht zu viel zu essen. Denn sobald wir in den Aufbautagen den Magen überladen, überfordern streikt das Verdauungssystem.  Am ersten Tag ist eine kleine Nahrungsmenge erlaubt. Am zweiten Aufbautag essen wir schon mehr und am dritten Aufbautag essen Sie 3/4 der gewohnten Nahrungsmenge.

• 3x je nach Dosha - Typ, Mittag- und Abendessen mit Khichari mit Reis, Linsen und Gemüse.
• 1x Abschlussgespräch – 30 Minuten

Unsere Angebote

Kurzurlaub, Romantik-Wochenende oder Wandertrip – wir haben für Sie verschiedene verbundene Reiseleistungen zusammengestellt, die Ihren Aufenthalt im Harz unvergesslich machen.